Pyttis svenska pensionärsförening

           Enkel i jumpa i coronatider på Vörådialekt

                        Gymnastisera med Gun!

   Gun Svenlin, ordförande i Finlands Seniordansförbund och välbekant dansinstruktör bland annat från våra Seniorkryssningar bjuder på en gymnastikvideo, se genom att klicka på länken:       https://dreambroker.com/channel/a7itlxbm#/nomenu

Instruktionen startar sedan genom att klicka på triangelmärket i bildrutan.

                       Motionera med Kitty Seppälä!

   I senaste God Tid presenterade Kitty Seppälä, fysioterapeut/magister i rörelsemedicin, tips om hur vi kan stärka lårmusklerna, lårbenshalsens stödmuskler, bålmuskler och vadmusklerna. På förbundets webbplats presenteras fler övningar! Klicka på:

https://www.spfpension.fi/sv/motionstips/